1.1
月曜日
休養
1.2
火曜日
ジョグ3.8k
1.3
水曜日
休養
1.4
木曜日
レクレ
腹筋+台腹筋
スナッチ60k1-10
パワーマックス
1.5-10-5-1
1.5-10-1-1
1.5
金曜日
宇野港
ドリル
60m-8
1.6
土曜日
休養
年始は岡山。
なんとなーく、箱根やニューイヤー駅伝見てたらジョグしたくなるけどマジで拷問…
今年の目標…
全日本マスターズM40の110mh大会記録更新14.5くらいだった。
どうせなら14.1とか2にしてやりたいな。
やるぞ。、
2024.01.01-01.06
