3.17
日曜日
渋川
砂浜
ジョグ
ダッシュ20m-8.40m-5
アスファルト300m-1 39.7
3.18
月曜日
休養
3.19
火曜日
宇野港
ドリル
60m-3.30m+30m-3
3.20
水曜日
休養
3.21
木曜日
レクレ
ストレッチ
トレッドミル1k
台腹筋
スナッチ60k1-6
パワーマックス1.5-10-5-1.1.5-10-1
3.22
金曜日
休養
3.23
土曜日
休養
2024.03.17-03.23
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々