陸上競技

明けましておめでとう⛩ あ散歩からのニューイヤー駅伝見てたら走りたくなって練習。 後藤トレからのジョ 続きを読む

朝から仲間達と渋川練習🏃‍➡️ ハードルまたぎ 砂浜ダッシュ 20-5.40-5.60-3.80-2 続きを読む

ウエイト カーフレイズ30k30-3 デッド30k15-3 後藤トレ スナッチ60k3-3 片脚スク 続きを読む

朝から栞の勉強会🔖zoom 終わってバタバタ神崎山陸上競技場へ。 学生時代の友人である後藤が大阪から 続きを読む

あ散歩、子供ご飯、洗濯🧺 からのウエイト。 カーフレイズ30k30-3 デッド30k10-3 スナッ 続きを読む

深山公園練習。 メディシンボール投げ ドリル 300m-1 74 100m-1 19.25 腹筋

朝から日々のカフェにて岡山市倫理法人会役員会。 ノンアルビール🍺が無くなったので岡山まで取りに行く。 続きを読む

あ散歩からの朝練🚶 ナナフシいた🪲 メディシンボール投げ100m2往復 メディシンボール投げ10回 続きを読む

10.13日曜日 その辺 3kジョグ 10.14月曜日 レクレデッド20k20-3カーフレイズ20k 続きを読む