7.28日曜日
休養
7.29月曜日
渋川
ドリル
砂浜ダッシュ
30m-5.40m-4
7.30火曜日
整骨院→宇野港
ドリル
60m-2.30m+30m-4
7.31水曜日
休養
8.1木曜日
レクレ
デッド20k15-3
ベンチ60k10-3
カーフレイズ20k30-3
台腹筋
スナッチ60k1-5
パワーマックス
1.5-10-5-1
8.2金曜日
休養
8.3土曜日
サブ
ドリル
50m-5
300m-1
40.2
パワーマックスの右脚のベルトが壊れてた…
ウエイトのストラップで固定してやったが、次回から故障中となっていて使えなくなった。
市の施設やから致し方無い…
直るのかこのまま捨てるなら欲しい…😅
アキレス腱痛いので一旦ドーピング(福匠庵へ治療)しようと思った週。
漠然とここに鍼うってもらったら良くなるんじゃないかってのがあってその辺を徹底的に打ちまくってもらう…🫡
