もちのまいにち

5.12日曜日 休養 5.13月曜日 休養 5.14火曜日 競輪場横の坂 ドリル ダッシュ適当 5. 続きを読む

5.5日曜日 サブ ジョグ ハードルまたぎ ドリル 5歩ハードル5台 sp SD〜ジュニア3台、5台 続きを読む

4.28 日曜日 岡山県実業団 35歳以上100m 11.46-1.2 110mh 15.20-0. 続きを読む

4.21 日曜日 休養 4.22 月曜日 休養 4.23 火曜日 休養 4.24 水曜日 レクレ ト 続きを読む

4.14 日曜日 休養 4.15 月曜日 休養 4.16 火曜日 レクレ ベンチ80k-1.90k- 続きを読む

4.7 日曜日 レクレ ベンチ80.90.95.100-1 台腹筋 片脚スクワット80k10-3 ス 続きを読む

3.31 日曜日 休養 4.1 月曜日 休養 4.2 火曜日 レクレ スナッチ60k1-3.65k1 続きを読む

3.24 日曜日 倉敷 ハードルまたぎ、ドリル 50m-5 Jr.ハードル5歩 sp Jr.ハードル 続きを読む

3.17 日曜日 渋川 砂浜 ジョグ ダッシュ20m-8.40m-5 アスファルト300m-1 39 続きを読む

3.10 日曜日 サブ ドリル 50m-3 sp SD60m-3 80m-3 120m-1 3.11 続きを読む